Come si blocca lo spotting?

Ancora, lo sport, il movimento, l’esercizio fisico, o solamente le camminate, aiutano sicuramente a combattere lo spotting, perché lo sport permette di scaricare lo stress e di prevenire i disturbi da ciclo, tra cui le perdite ematiche uterine tra una mestruazione e l’altra.

Cosa mangiare per lo spotting?

SPOTTING INTERMESTRUALE (durante il periodo dell’ovulazione)

• Bisogna sostenere la salita del progesterone con cioccolato a colazione, uvetta, mandorle, legumi.
• È utile sospendere gli alimenti fluidificanti (ad esempio ananas, prezzemolo) e introdurre le spremute di agrumi che hanno azione coagulante.